高脂血症的食疗方有哪些

粥类

1.山楂黄精粥

山楂15克，黄精30克，粳米100克，共煮粥食用。

2.三七山楂粥

三七5克，山楂30克，粳米100克，红糖适量。共煮粥食用。

3.黑芝麻粥

黑芝麻60克，桑葚60克，粳米100克，红糖30克。黑芝麻、桑葚、粳米共煮粥，最后加糖调味食之。

4.首乌红枣粥

何首乌100克，红枣50克，粳米200克，红糖适量。何首乌、红枣、粳米共煮粥，最后加糖调味食之。

5.山楂粥

山楂30—45克(或鲜山楂60克)粳米100克，砂糖适量。将山楂煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1—2沸即可。作点心热服；10日为1疗程。具有健脾胃，助消化，降血脂功效。适用于高血脂、高血压、冠心病，以及食积停滞，肉积不消。不宜空腹及冷食。

6.泽泻粥

泽泻15—30克，粳米50一100克，砂糖适量。先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。每日1—2次，温热服。具有降血脂，泻肾火，消水肿功效。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。宜久服方能见功。阴虚病人不宜用。

7.菊花决明子粥

菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日为l疗程。具有清肝明目，降压通便功效。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。大便泄泻者忌服。

8.三七首乌粥

三七5克，制何首乌30—60克，粳米100克，大枣2—3枚，冰糖适量。先将三七、首乌洗净放入砂锅内煎取浓汁，去渣，取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥。早晚餐服食。具有益肾养肝，补血活血，降血脂，抗衰老功效。适用于老年性高血脂，血管硬化，大便干燥，及头发早白，神经衰弱。大便塘薄者忌服。服首乌粥期间，忌吃葱、蒜。

9. 黑芝麻桑椹粥

黑芝麻60克，桑椹60克，白糖10克，大米50克。将黑芝麻、桑椹、大米洗净后，一同放入砂盘中捣碎，再放入砂锅内加清水3碗，煮成糊状后，加入白糖即可食用。每日服2次。

10.大豆决明粥

决明子10克，大豆30克，粳米250克，煮粥食用。适用于便秘兼有高血脂及动脉粥样硬化患者。

11.玉米豆枣粥

玉米50克，白扁豆30克，大枣30克，洗净后煮粥，每日1次。有健脾、益气、利水、降脂的作用，适用于高脂血症以及营养不良性水肿等患者。

12.燕麦甘草粥

燕麦100克，生甘草10克，加水煮粥，早晚各食1次。有补肺、清热、止咳、止汗、降脂的作用，适用于高脂血症患者。

13.豆浆粳米粥

豆浆汁500毫升，粳米50克，砂糖或细盐少许。将上味同入砂锅内，煮至粥稠，表面有粥油为度。每日早晚餐温热食。

14.粳米玉米粥

粉粳米100克，玉米粉50克。先将粳米入锅内，加水500～800毫升，煮至米开花后，调入玉米粉，使成稀糊状，再稍煮片刻即可。每日3餐均可食。