暴饮暴食之后一定要记得清肠胃
微微小编 2014-09-17 09:12:30
我们吃了太多而大鱼大肉，有的人是抽烟喝酒一样不少。这时上火成了很多人的问题。轻一点的会出现口腔异味，重一点的就会满脸冒痘。
这些都是由于经过不同的烹饪方法做出的食物会有毒素积累在体内，当我们吃完以后就需要排毒。最好的方法就是多吃水果例如苹果、梨子等或者和酸奶、蜂蜜等食物可以将肠胃中的毒素清除出去，缓解你的腹胀和胃胀情况。
当然我们也需要注意不要在暴饮暴食之后在吃太多的粗纤维食品，像是大麦、玉米等。这样又可能会导致身体的肠胃不适。
因为如果我们在吃了很多的油脂食物之后，在食用燕麦等食物。其中含有相当数量的不可溶性粗纤维，会延缓胃排空，导致腹胀、早饱、消化不良、食欲降低等症状，甚至还可能影响下一餐的进食。
清肠排毒不是在暴饮暴食之后顿顿素餐，这样就会导致身体所需的蛋白质和维生素供应不足，影响你的身体健康。最好还是合理搭配你的饮食，保证均衡的营养摄入。希望这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：经常暴饮暴食会有哪些后果
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