秋天吃什么可以去燥
t1ng 2014-09-18 15:11:00
什么是秋燥
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。“秋燥”易与虚火结成“燥热”，也会影响人体对水的正常吸收，导致人们在口、鼻、皮肤等部位往往会出现不同程度的干燥感。
秋燥饮食推荐
【雪梨】
雪梨味甘性寒，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。因为雪梨为性寒，所以脾胃虚寒者不要食用。而且雪梨的含糖量较高，糖尿病患者慎食。
【银耳】
银耳可以滋补生津，润肺养胃等功效，秋天食用有润燥之功效。同时银耳是种含膳食纤维丰富的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。银耳还可以吸收大量的水分，吸收水分后体积膨大十倍，具有很好的通便作用。
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