白领要多吃这些食物保健康
t1ng 2014-09-23 17:11:00
猪肉：丰富的维生素B1能保护成神经纤维的髓磷脂，有助于细胞间的传输。
酸奶：多项研究表明，酸奶有清醒大脑的作用。
蛋白：蛋白中的蛋白质能促进保持大脑清醒的降肾上腺素的分泌，提高注意力。
菠菜：含丰富的铁质，有助于提高记忆力和集中力。
豌豆、扁豆：含有能激化大脑的葡萄糖，其中的食物纤维可以缓解消化作用，稳定能力状态，保持注意力和集中力。
辣椒：辛辣成分辣椒素能促进血液循环和消化，保持呼吸顺畅，还能使人保持兴奋。
蛋黄：含有大量有益于记忆力的维生素B复合体和胆碱。
白领要多喝水，不能缺了水，久坐血瘀，所以要多运动，下班和周末多去跑步，白领一定要保养好自己的身体，不要刻意的节食，只有健康了，才能漂亮，上面介绍的食物，可以多吃一些，对身体好，白领一定要看一看。希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：男性保白领的3大晚餐饮食禁忌
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