这些食物空腹时候不要吃
微微小编 2014-09-26 20:11:00
很多的人们把牛奶和豆浆其中的一样作为早餐，其实这两种食物都不能够空腹吃。这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
很多人认为酸奶比牛奶更有营养，但是酸奶是千万不能空腹吃的，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
我们知道白酒很刺激胃，尤其是喝多了的时候男人自己就能感觉，但是白酒空腹喝对胃的刺激就会更大，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
我们知道茶是我们中国古老的文化，但是茶是不能空腹喝的。空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
很多的女孩子喜欢吃糖，但是我们在早晨饭前是不能吃糖的，因为糖也是不能空腹吃的食物。糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
很多的人都知道这样的保健常识，柿子不能空腹吃，其实西红柿也是不能空腹吃的。含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
既然我们生活中有这么多不能空腹吃的食物，男人在饮食的时候一定要注意，千万不要把那些不能空腹吃的食物在饭前吃，其实糖和牛奶还有西红柿，很多人都习惯在饭前吃，很多人把这些食物都空腹吃，为了我们的健康请以后不要那么做。希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：空腹时候千万别吃这4种食物
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