最适合男人熬夜吃的水果有哪些
微微小编 2014-09-26 11:11:00
1、苹果是最为常见的一种水果，其含有丰富的营养成分，每天吃一个苹果对身体也大有好处。适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2、香蕉是很多人都爱吃的一种水果，而香蕉对便秘的人来说起到了很大的通便作用。香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3、不要小看猕猴桃，其实猕猴桃含有维生素比其它水果要高很多，经常熬夜的人可选择吃些猕猴桃，也可选两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
4、柚子是很多女性比较爱吃的水果，而柚子也具有去火的功效，对熬夜的人士也可以吃些柚子。选3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5、很多人在减肥期间都会选择吃些黄瓜，黄瓜不仅能减肥，对皮肤也有很好的作用，经常熬夜的人可选一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
以上介绍了熬夜男人最适合吃的水果，希望对熬夜男性有所帮助，广大男性最好不要经常熬夜，睡眠不足会导致一些疾病的发生。要补充充足的睡眠，多注意合理的饮食，防止身体处于亚健康状态。希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：经常熬夜应该如何进行食疗
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