哪些食物可以帮助男人提神解乏
微微小编 2014-10-31 15:11:00
在室内工作的人，不经常到户外运动，更加会感觉瞌睡浓浓，影响自己正常的工作、学习、生活状态，令不少敬业的男士朋友非常痛苦，犯困导致注意力不集中，工作效率减低。可以考虑利用食补进行减困，春天哪些食物可助男人提神解乏呢/
香蕉：香蕉是高能量的食物，富含钾，对于维持人体肌肉、神经正常功能具有重要作用，过低会出现肌肉疼痛、心律紊乱、精神萎靡、反应迟缓，适当吃香蕉可以补充钾，缓解这些症状。
草莓：富含维生素C，促进人体吸收铁，使细胞免疫力增强，增加机体的抗病力，多吃草莓使人感觉精力充沛。
金枪鱼：含有高蛋白，富含酪氨酸，产生促进大脑的神经传递物质，增加注意力，使思维更加敏捷。
麦片：含有高纤维，被机体吸收后，释放能量缓慢、均衡，保持人体血糖在较高水平，不容易饥饿，经常保持精神饱满。
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