吃什么能让男人拥有浓密头发
微微小编 2014-10-27 17:11:00
“我快脱发烦死了，我才28岁，可是最近头发越脱越多，头顶都有点‘见光’了!我还没找女朋友啊!小编快来帮我头发重新茂密起来吧!”这是一位网友的留言，也反映了很多男性朋友的烦恼，男性脱发的年龄越来越低，下面就来看看男人补肾旺发营养菜单，帮男人拥有健康浓密的头发！
我们头发有新陈代谢，每天掉70―100根都属正常。脱发还受季节以及情绪影响，仅在几天内掉头发，没必要恐慌。但是，如果每次脱发超过100根，或一两个月内持续脱发，就需要到医院就诊。
■牡蛎
牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它?实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
■墨绿色的蔬菜
菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
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