男人常吃这些食物补脑
微微小编 2014-10-07 05:11:00
我们知道味精是一种家家必备的调味品，但是你们都不知道它还能补脑。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
在很多的农产品里面也能找到很多可以让男人补脑的食物，花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
根据乡村的习惯，很多的女人在坐月子的时候都吃小米，其实在平常男人也可以多吃点小米，小米有补脑的作用，也有养胃的作用。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
让男人补脑的食物在现实生活中时很常见的，如果我们经常关注健康饮食和保健常识的话这些知识也是很普遍的，所以男人如果在公司用脑多的时候可以在饮食上多加点这样的食物，也可以在每天的晚上喝杯牛奶，也是很不错的选择。希望这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：大脑最爱的滋补食物 吃什么能补脑
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