厨房里最常见的补脑食物，别到处找了
微微小编 2014-10-27 01:11:00
很多上学的学生都想让自己变的聪明，因为他们为的是自己的前程。很多职场男人也希望自己越来越聪明，因为他们为的是自己的生意，不管是但因为什么原因，那么在男性饮食中有让男人聪明的食物吗?今天给大家介绍几种。
我们知道玉米是农民们最常见的食物，很多人在早晨都喝玉米粥。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
在养生堂上我得知这样的一句话，就是辣椒在蔬菜当中是含有维生素最多的蔬菜了，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
很多人说吃多了菠菜会抑制钙的吸收，但是它也有好的一面。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
让男人聪明的食物是不是很平常呢?你们也许没有感觉到，其实在我们平时吃的鸡蛋，喝的牛奶，小米，花生，葵花子等等都可以让我们补脑的，很多人选用核桃补脑，这也是很不错的选择。我们可以再来看看这篇文章：用脑过度怎么办？补脑食物来帮你
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