早晚各吃一苹果,益胃健脾还减肥

 

助治反胃

 

据专家介绍,青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,其止泻效果尤佳,慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用(水煮半熟连汤食之)。

 

有研究证实,每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。但慢性腹泻患者吃青苹果应以熟食为宜,而胃酸过多以及脾胃虚寒者则不宜多食。

 

食法推荐:青苹果粥

 

材料:青苹果500g,糯米或大米150g,食盐等调味品适量

 

做法:青苹果洗净切块,与淘净的米一起放入锅中加水煮,熟后调味即可。

 

特点:对气力不足、反胃、消化不良、肠炎、痢疾等有一定的辅助治疗作用。我们可以再来看看这篇文章:只吃苹果减肥,怎样避免厌恶感

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 苹果的营养价值 吃苹果 减肥