盘点生活中那些不宜空腹吃的食物
微微小编 2014-10-29 22:11:00
在我们日常生活中有很多的食物对我们身体有很多的好处，但是要看我们的吃法。男性饮食非常的健康，所以那些对我们有利的食物要正确的吃才能得到保健的效果。但是很多的男人在饮食上都有误区。比如说在吃橘子的时候我们空腹吃，这样的吃法是不对的，那么不能空腹吃的食物还有哪些呢?
上面我们说道了橘子不能空腹吃，是因为橘子含有很多的果酸，那么山楂也是不能空腹吃的。山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
我们知道酸奶比牛奶还要有营养，牛奶不能空腹喝，酸奶也不能空腹喝。空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用，又有排气通便作用。
在现实生活中有很多的蔬果能够让我们减肥，香蕉就可以让我们减肥，但是香蕉不能空腹吃。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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