男人冬季防感冒，吃些什么最有效

冬季的天气寒冷，很多的抽烟男人在冬季都会患上感冒咳嗽，尤其是到了中年。到了中年不管是男人还是女人，都抗不过这个感冒咳嗽。感冒咳嗽让我们很难受，尤其是男人，那么男性饮食也应该注意，我们在日常生活中应该多吃些可以冬季防感冒的食物。今天我就给大家介绍几种可以治疗感冒咳嗽的食谱。

不管是在什么季节我们都有喝牛奶的习惯，我们可以在冬天试着喝点马乳，马乳可以清热止咳。鲜马乳300毫升、白糖适量。将马乳煮沸，饮时加白糖。据《《唐本草》》介绍，马乳“止渴疗热”，有补血生津，润燥止嗽的功效，肺结核的咳嗽，潮热有良好的辅助治疗作用。

燕窝是中很好的营养品，它对人体的好处很多，同样燕窝可以治疗肺虚引起的咳嗽。燕窝10克、大米100克、冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发；取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮；将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。滋阴润肺、止咳化痰、治肺虚久咳及咳喘伤阴。