不求说完，推荐几种有利男人健康的食物

我们知道健康的定义是身体和心理的双重健康。追求健康不仅是男人的主流，也是现在社会所有人类的主流。然而由于环境的压力，我们当中很大一部分人是出于亚健康状态的。为了追求健康很多男性想出了不少方法，然而有些方法管用是管用却耗费很多的时间和精力，更重要的是甚至很多需要资金的支持。下面我们就说几种可以可以帮助男性提高健康的食物。

说到食物，我们家庭常见的就是西红柿。西红柿自传入中国以来就广受欢迎，因为它不仅可以当蔬菜食用，还可以直接生吃。有很多是西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。

相信晚饭时吃上一顿香喷喷的麻婆豆腐，是很多男性的首选，当然这对身体是非常有利的。我们知道豆腐是由黄豆做的。很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。