男性白领的营养补充应当遵循哪些原则

现在男性工作生活的压力很大，在外面要面对无尽的工作和应酬，回到家里有时也没有多少休息的时间，家也成为了办公室。面对如此大的压力，男性如何补充营养这个话题越来越受到广大男性同胞的关注，只有保障了营养的正确补充，才能让男性在工作和生活当中抗压能力增强，为此，本文就为各位男性朋友详细的介绍一下现代男性滋补的要点。

首先，很多男性十分关心补铁的问题，都认为铁能生血，血足方有精气，而这种看法并不十分正确。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内将可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会延误诊治时机。

其次，抗氧化剂是目前炙手可热的一种营养产品，也同样适用于男性朋友。抗氧化剂特别是维生素E，能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。男士们应多吃粗粮、坚果、植物油、橘黄色水果及蔬菜补充这类抗氧化剂。