爱运动锻炼的男人应该吃什么肉
微微小编 2014-10-11 23:11:00
对于男人来说，都渴望需要一个强壮的身体，这不仅是“资本”条件的体现，也是吸引妹仔的利器。男人除了锻炼，除了运动来增加自身体质的强壮外，在饮食上，还能选吃什么肉类能够增加男人健身呢?
第一种，牛肉，为什么说男人要吃牛肉呢，对于身体虚弱的男人来说，牛肉是最强壮的肉类。牛肉富含的蛋白质和人体很接近，能够增强免疫力，增加抗病作用。特别是对还处在生长发育和病后调养的人。但是牛肉要适当的吃，不合适吃太多，不容易消化。
第二种，羊肉，一个男人如果存在着气管炎、气喘、虚寒、肺病，那吃羊肉就相当有益，羊肉能够补精血、益肾壮阳、疗肺虚等功效，是最滋补的肉类。但是对于羊肉来说，并不是人人吃了都有补的，对于咳嗽痰多、阴虚火旺、湿疹等不能吃的
第三种，猪肉，猪肉是目前我们经常吃到的食物，也是社会上比较主流的食物。对于男人来说，吃猪肉能够补铁，但是猪肉，特别是肥肉中含的脂肪比较高，蛋白质少，所以很多人都吃成胖子了，甚至导致患上肥胖症、高血脂等。对于猪肉来说，蛋白质大多数是在瘦肉里，可以预防贫血作用。
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