洋快餐替代午餐，男性健康有何隐患
微微小编 2014-10-17 06:11:00
肯德基和麦当劳的餐厅装修比较好，都有比较好的用餐环境，深受广大爱好者的喜欢。很多男性以洋快餐做午餐，并乐此不疲。马先生在某外资公司工作，麦当劳和肯德基两个洋快餐店经常是他打发午餐的地方。他喜欢洋快餐店干净整洁的环境和氛围，一个汉堡包、一杯热饮几乎是他一贯的午餐。
男性以洋快餐做午餐虽然省事便捷，快餐的味道也比较可口，但营养成分不够。洋快餐有卫生、便利、节省时间的优点，但其营养成分不合理，缺乏纤维素、维生素，且以油炸的高脂肪食物居多。人体每天大约需要20克脂肪，而一个汉堡包里就含有9克脂肪，再加上炸鸡腿等食物，一顿洋快餐就几乎把全天的脂肪都摄入了。
面对营养提供不足的洋快餐，男性饮食应当选择自带些水果或蔬菜，来做餐后的补充。另外要尽量减少吃洋快餐的次数，或选择低热量食品，如以土豆泥代替薯条，以红茶代替可乐。回办公室后可吃些水果或新鲜的萝卜、西红柿、黄瓜来补充维生素和纤维素的摄入。
男性以洋快餐做午餐怎么样呢？从上文的介绍中我们可以得知，洋快餐有优点也大有缺点。味道可口美味、用餐环境干净是洋快餐的优点，而营养成分含量少、油炸程度比较高是洋快餐的确点。可知洋快餐并不营养，所以男性午餐饮食当以营养为先，尽量少吃洋快餐。我们可以再来看看这篇文章：男人的午餐不能对付，怎样吃最好
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
