秋季饮食养生须知
t1ng 2014-10-12 13:11:00
首先男人都是爱喝酒吸烟的，不过这个时候少吸烟和喝酒，因为秋季是慢阻肺复发的高峰时节，应尽量戒烟，避免引发慢阻肺疾病。其次，应规律饮食：
少吃一些过油、过甜、过辣、过咸的东西，饮食的话最好的就是可以是以清淡为主，少喝甜味饮料，少吃甘厚食物。
还有就是多吃一些粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液。
一定是要多加运动哦，因为运动是可以很好的促进血液循环，津液自然充溢。
饮食最好的就是可以偏寒凉一些，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多，如豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等。希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：秋季养生喝什么汤好
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