空腹喝酸奶不好？什么时候喝酸奶好
微微小编 2014-11-19 13:11:00
我们知道空腹不能喝酸奶，那么，空腹喝酸奶对我们有什么危害呢?空腹不要喝酸奶，很容易刺激胃肠道排空，使酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;
早上是金，中午是银，晚上是铁，但是我们在晚上喝酸奶是最好的时间。晚上喝补钙效果最好，12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收;
我们不要以为酸奶是饮品，喝完以后不用漱口，其实喝完酸奶后我们一定要漱口。因为酸奶含有的酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后要及时漱口。
那些上班族的男人和女人一定要记得，空腹喝酸奶不好。我们也不要因为上班没有时间吃早餐，而选择有营养的酸奶做早餐。我们可以选择一些全麦面包这种健康性的食品，在喝酸奶。希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：喝酸奶的好处有什么？酸奶的功效
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
