微微小编 2014-11-21 13:11:00
3.开心果
美国癌症研究协会发表的研究发现,开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇,含量仅次于红酒,能抗癌与预防心血管疾病。
其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选?选择无调味开心果,并且一天不要超过一把。
4.干枣
干枣富含膳食纤维,对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是,它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等,可以保护身体不受自由基伤害。
最近也有研究发现,干枣可以改变身体雌激素的代谢,因此可能预防乳癌。怎么选?干枣本身甜度高,应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。
文章中为大家介绍了抗癌食物,受吃零食的亲们,不要吃没意的零食,可以尝试小编推荐的几款零食,帮助你远离癌症。希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助,还想了解更多相关的知识介绍请看:哪几种维生素具有抗癌作用
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