三日排毒饮食方案，让你一身清爽

微微小编 2014-11-07 03:11:00

我们每天摄入的一些事物还有一定有害的物质，所以及时排出身体内的毒素非常重要，怎样健康又有效地清肠排毒呢？一起来了解一下吧！

■第一天

早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。

午餐：白饭半碗，火龙果银耳雪梨汤，柳橙一个。

晚餐：白饭半碗，闷烧青菜(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)一小碟，鸡肉少许，水果适量。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 排毒养颜 清肠 饮食养生