10个脾虚的食疗方帮你补肾强肾

t1ng| 2014-11-20 10:11:00
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1、粳米粥

 

粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

 

2、香菇牛肉汤

 

香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。

 

3、炒牛肚土豆丝

 

熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。

 

4、扁豆馅包子

 

鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。

 

5、百合粥

 

百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。

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