好吃又便宜的四款补品 补血又养肾
t1ng 2014-11-22 10:11:00
醋泡黑豆(补肾)
醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
原料：黑豆适量，醋适量。
做法：把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。放入容器中，在通风处晾凉。把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以，我用的是陈醋。)，待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。
食用方法：一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效。
糯米大枣(补血)
糯米大枣具有补血养血的作用，大枣被称为“补血之王”而糯米有补虚补血的作用，二者相结合，不仅增强补血效果，而且常吃还有美容养颜，延缓衰老的作用。
原料：大枣20个，糯米粉一小碗，蜂蜜半碗，白芝麻一小把。
做法：大枣从一端切开一半，取出枣核。糯米粉加入温开水搅拌成面状，团成椭圆形，放入枣心里裹上，摆放到盘子里。上蒸锅，蒸15-20分钟。取出蒸好的糯米枣， 静置5-10分钟，倒入蜂蜜，撒上白芝麻即可。
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