增强免疫力的抗氧化剂食物
t1ng 2014-11-27 03:11:00
1、蘑菇
不要小看蘑菇的营养价值它含有维生素B群和核黄素尼克酸，这些对人体的免疫系统扮演着很重要的角色，蘑菇也有抗病毒和抗菌的功能。
2、接骨木果实
接骨木果实生长在北美和欧洲接骨木果实含有丰富的抗氧化剂，也有人认为它具有阻止流感病毒的功效，但是还是要进一步的实验证明，接骨木果实通常都会做成果酱或果汁。
3、西瓜
西瓜既保湿又清爽，成熟的西瓜有大量的抗氧化剂，不但可以增强免疫系统也可以对抗感染，在红肉与白皮交界处抗氧化剂含量最为丰富千万别忽略。
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