怎么吃苋菜最营养
t1ng 2014-11-27 00:11:00
鱼丸苋菜汤
材料：鱼肉馅250克，野苋菜100克，盐、胡椒粉、麻油、枸杞子各适量。
做法：
①将野苋菜去杂洗净，切成段。
②锅置火上，烧沸适量水，把鱼肉馅在沾水的手掌上搓成丸子，放人锅中煮熟。
③放入苋菜段，加盐、胡椒粉调味，关火加枸杞子，滴上适量麻油即可。
功效：利尿、利消化，清热明目。
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t1ng 2014-11-27 00:11:00
鱼丸苋菜汤
材料：鱼肉馅250克，野苋菜100克，盐、胡椒粉、麻油、枸杞子各适量。
做法：
①将野苋菜去杂洗净，切成段。
②锅置火上，烧沸适量水，把鱼肉馅在沾水的手掌上搓成丸子，放人锅中煮熟。
③放入苋菜段，加盐、胡椒粉调味，关火加枸杞子，滴上适量麻油即可。
功效：利尿、利消化，清热明目。
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