秋冬进补要避开这些误区
t1ng 2014-11-28 00:11:00
●进补过急
提醒：先做引补
立冬一到，很多老百姓急吼吼地就开始了进补大餐。可大餐过后，却常又觉得肠胃不适。于是有的人便认为自己虚不受补，放弃了进补计划。对此，黄 启辉说，问题在于进补的方法不对头。冬季进补时，最好先做引补，调整好脾胃功能，为大补做好准备。引补就是先把脾胃功能调好，可吃些健脾开胃药物，如党参、太子参，炒薏苡仁、山药、莲子、砂仁等。
●补不对症
提醒：别跟风进补
在进补之前应先了解自己的体质。有的老百姓不辨体质，看到别人进补什么自己也跟风，或者根据个人想象给自己下结论，结果往往达不到进补的效 果。中医把人的体质分为九种：有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质。而这个体质往往不是单一的，常常是几种体质的 混合，如可能既有阳虚，又有气虚，同时还有痰湿症。这就和单纯的阳虚或气虚的进补法不同。辨认错了，很有可能导致后面进补医治的错误。
黄启辉特别提到一点，伤风感冒时不能进补，不管是温补的人参、鹿茸，还是清补的沙参、玉竹，还是平补的枸杞、燕窝，都一概不能食用。等感冒完全好了之后再行进补。
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