雾霾天可以适当多吃这些食物
微微小编 2014-12-08 04:11:00
我们知道雾霾天气对肺部的污染很大，我们可以吃萝卜。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
在我们生活中，尤其只在这种雾霾天气中多吃点百合。百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
我们知道雾霾天气对肺部的健康影响很大，我们可以按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
我们常识出汗就等于排毒，的确如此，我们可以利用出汗的方式解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
在这种雾霾天气里我们深呼吸也可以减少肺部的废弃残留，这些排毒的食物就在我们身边，男人们在饮食中可以多食用些这样的食物，可以防止雾霾天气中空气的可吸颗粒物质对我们的上呼吸道感染。希望这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：雾霾天气来了，吃什么能清肺排毒
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