为熬夜者量身订造的小偏方
t1ng 2014-12-03 11:11:00
皮肤问题多发
如果我们做一个对比，很容易发现不熬夜的人皮肤相对于熬夜的人来说，要好很多，这是因为不规律的睡眠会使人体内分泌代谢不完全，皮肤水分流失严重，导致皮肤出现黯淡、长痘、干燥等症状，而熬夜第二天最直接的表现便是黑眼圈加重了，这些皮肤问题跟熬夜时间、次数几乎是成正比的，如果你想要拥有健康、嫩滑的皮肤，熬夜行为绝对要避免；
免疫能力下降
专家表示，人体肾上腺皮质激素是在夜间睡眠时才分泌的，这种激素具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能，睡眠不足的话，身体消耗得不到及时的“充电”，且由于激素合成不足，会造成人体内环境失调，免疫力下降。一旦免疫力下降，疲劳感、感冒、头晕、胃肠疾病，以及其他自律神经失调症状也会找上门来；
大脑机能受损
很多人有这样的感觉：熬夜之后第二天起来感觉头很沉，或者像是被什么东西打了一样，虽然由于个异性，可能部分人并没有很明显的感觉，但据某项研究指出，如果一夜没有睡觉，人体神经元特异性烯醇化酶和S-100蛋白等化学物质在血液中的水平会明显升高，而这两种物质正是脑震荡等脑损伤的生物标记。因此，如果熬夜不睡觉的话，你的大脑会发生变化，而随着时间的增长，其影响程度可能越严重；
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