4款最补肾壮阳的养生粥
雨枫 2015-02-28 16:42:43
随着健康知识的普及，不仅女人学会了养生，男人们也开始学起了养生，而男人最在意的就是吃什么能够补肾壮阳，说到补肾壮阳，小编给大家推荐4款最补肾壮阳的养生粥，赶紧来看看吧！
韭菜粥
【原料】
鲜韭菜30～60克(或韭菜籽5～10克)，粳米100克。
【调料】
精盐1/3小匙。
【做法】
1.将鲜韭菜用清水洗净，切细(或韭菜籽研为细末)。
2.将韭菜用水焯烫，备用。
3.先煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜或韭菜籽末，用精盐调味即成。
健康提示：韭菜不要先用水烫，粥煮好前放入即可，韭菜应选新鲜的煮粥，现煮现吃，隔日粥不可吃。预计韭菜粥制作时间30分钟。
【功效】
韭菜粥咸鲜味香，有补肾壮阳的功效。
清火粥
【原料】
龙胆草3克，泽泻5克，柴胡5克，黄芩3克，栀子3克，木通10克，车前子15克，当归尾10克，生地黄20克，甘草6克，大米150克。
【调料】
白糖2大匙。
【做法】
1.将以上材料炮制后，洗净，放入瓦锅内，加水500克，煎煮25分钟，停火，过滤，去渣，留汁液。
2.将大米淘洗干净，去泥沙，放入锅内，加入汁液，另加清水500克，置旺火上烧沸，再用小火煮35分钟，加入白糖即成。
健康提示：粥锅烧开后，撇净浮沫，改用小火慢煮为宜。预计清火粥制作时间1个小时。
【功效】
清火粥鲜甜醇厚，有补肾壮阳的功效。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
