生姜擦头皮治脱发? 揭秘那些治脱发食疗方
雨枫 2015-04-08 12:00:00
想防脱，少用吹风机头发头皮都要防晒？
网上的一些报道还提到不少预防脱发的方法，如，戒烟、戒酒；头发、头皮都要防晒，别用热水洗发，温水洗发刚刚好；少用吹风机，等等。
吴黎明主任说，这些因素确实也影响着脱发，如果能做到，自然是有一定效果的，但是，这些都不是导致脱发的关键因素。
导致“雄脱”的主要原因是遗传，而精神压力大，饮食习惯不健康等，则加速了脱发的产生。他说，遗传问题是没法改变的，但我们可以调节自己的饮食习惯、生活习惯。
如，尽可能保证每天8小时以上的睡眠；清淡饮食，少吃太甜太油腻的食物。最重要的还是，出现了脱发迹象，也不要太过紧张，放轻松，及早干预，慢慢调理。
生姜擦头皮等偏方真的有效吗？
我们常在网上看到一些关于治疗脱发的偏方。最常见的有，生姜擦头皮，以及多吃补肾的黑色食物，如黑芝麻、黑豆等。这些真的有效吗？
吴黎明说，生姜擦头皮，和指腹按摩头皮等，都是起促进头皮血液循环的作用，是有一定效果的。但比较有限。“现在有一种外用治疗脱发的药物，敏乐啶洗剂，同样的原理，但效果更好。”
至于多吃黑色食物，吴主任则予以了否定，“植物的黑色素并不是颜料，食用后进入体内，并不能转化为头发的黑色。虽都是黑色，其实是两个概念。”
而吃什么能够防脱发呢？
可以预防脱发的食物
1、杏仁。根据研究，掉发的人更易缺乏维生素B6。因此维E、铁和锌。杏仁中富含维生素E和锌，对降低胆固醇有帮助，可以说是根治掉发的超级食品。
2、豆类。豆类是蛋白质和铁的良好来源，特别是黑豆，十分适合补给头发的养分。
3、含铜、铁微量元素的食物。在养发上，微量元素中的铜、铁等占据着十分重要的作用。缺乏铜、铁会造成头发颜色变淡、变黄。可以多吃坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜等食物。
4、含维生素A的食物。维生素A缺乏的常见症状就是头发脱落和头皮屑。含有较多的维生素蔬菜A有胡萝卜、菠菜、莴笋叶等，动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。
5、含蛋白质的食物。每天摄取的蛋白质，可以帮助头发生长。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等都是优良的蛋白质。蛋白质经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收后，就合成角蛋白，再经角质化就是头发。
通过以上小编的介绍，你是否了解了吃什么能够预防脱发了呢？而你是否也了解了哪些防脱发偏方的真伪了呢？希望这些对你有所帮助，让你不再是聪明“绝”顶的男人了。欲了解更多相关知识点击：李亚鹏秃顶严重谢绝男人脱发吃三种菜
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