男人补肾吃什么 七款药膳补肾益气

雨枫| 2015-04-11 19:00:00
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肾脏是我们的重要器官之一,是人体维持生长发育的根本,而肾虚的危害是很大的,而男人肾虚怎么办?而补肾的最好方法就是食疗法,那么吃什么补肾呢?下面小编就给大家推荐七款补肾的药膳食疗法,对补肾的治疗有一定的效果哦,感兴趣的朋友不妨来看看。

 

1、豇豆粥

 

豇豆30克,粳米100克,淘净同放一锅内煮粥,作早餐食用。豇豆为甘平之品,既健脾益气,又补肾生精。

 

以其同补中益气的甘平粳米煮粥,对肾气亏耗所致消渴、肾气不固、男子遗精、妇女带下等均宜。

 

2、长寿粥

 

芡实400克,山药1500克,糯米500克,人参150克,茯苓150克,莲子250克,白糖适量。

 

将芡实晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃两次,开水冲调,每次25克,吃时可略加白糖调味。

 

3、芝麻粥

 

芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发,更有美颜作用。

 

4、核桃粥

 

核桃50克,白米100克,冰糖100克,清水适量。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。

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