揭秘三种男人的夏季滋补粥

雨枫| 2015-05-08 09:00:00
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炎热的夏天,也导致人们没有什么胃口,但是又不能不吃点东西,而喝粥就是一个不错的选择。那么男人喝什么粥最好呢?今天小编给大家推荐三款最适合男人夏季喝的滋补粥,感兴趣的朋友赶紧来看看吧!

 

嗜酒男人:莲藕绿豆粥呵护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥。

 

绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

 

瘦弱男人:白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担。

 

忙碌男人:莲子芡实粥养心安神。这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。

 

久坐容易产生腰酸痛症状,还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状。

 

建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。

 

都说男人的压力很大,在夏天,最好的滋补方式就是喝粥,而且还要选择适合自己的粥。而男人夏季里不仅要学会喝粥,还有学会饮食养生。欲了解更多相关知识点击:秋夏季节的饮食调养

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