吃啥能够增精？ 孕前男人必备的四款强精食谱
雨枫 2015-06-12 17:10:00
为了拥有一个健康的宝宝，很多新夫妻都会在孕前吃一些对宝宝好的食物。而男性的精子质量直接影响的宝宝未来的健康，因此男人们要学会提高精子质量，那么什么食物具有增精的功效呢？下面就给大家推荐四款备孕爸爸强精食谱。赶紧来看看吧！
一、沙茶羊肉片
材料：羊肉片、沙茶酱、酱油、糖、油。
做法：
1、油热锅，放入沙茶酱炒香。
2、再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。
功效：羊肉补虚劳，祛寒冷，温补气血;益肾气，补形衰，开胃健力，适合常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性食用。
二、六味鸡汤
材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药、盐、酒。
做法：
1、鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。
2、药材清水快速冲净，沥干。
3、将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。
功效：能改善精液稀薄的状况、增加体力，适合备孕的男性食用，配合每天6片育之缘效果更佳。
三、海鲜粥
做法：
1、白米洗净，加水熬粥。
2、虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。
3、鲑鱼、蚵洗净，去杂质。
4、待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。
功效：海鲜粥能补虚养身、增加精力还能培养房事情趣。
四、洋葱牛肉卷
材料：牛肉片、洋葱、韭菜、胡椒粉、盐、油。
做法：
1、韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。
2、油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。
3、将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。
食用功效：洋葱牛肉卷有补虚养身、壮腰、壮阳补精的作用，适合缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力的男性食用。
通过以上的介绍，你是否了解了吃什么能够增精了呢？而除了以上的食谱之外，还有什么食物也能够增加精子质量呢？欲了解更多相关知识点击：男人提高精子质量吃什么好
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