职场男人压力大不妨多吃鲜枣解压

由于生活压力的增大，特别是职场上的男人，工作、家庭的压力都非常的大。因此很多职场男性出现了心理问题，都是因为心理压力很大，所以为了自己的身体健康，以及心理健康，职场男人应该多注意调整生活方式，并且注意饮食调理。那么职场男吃什么能够解压呢？不妨多吃点鲜枣吧！鲜枣就是不错的减压食物。

鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。常吃鲜枣还有助预防胆结石。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素，能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流，胆汁酸少了，在一定程度上结石形成的概率也就随之减少。

需要注意的是，由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。慢慢咀嚼也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。