男人常吃辣椒的4大健身功效

雨枫| 2015-07-01 11:01:00
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辣椒,相信大家都不陌生。辣椒是一种常见的蔬菜,以红色最常见。你知道吗?辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。不仅能够增进食欲,还具有健身的功效哦!男性朋友们不妨多吃点哦!下面小编就给大家介绍辣椒的四大健身功效,赶紧来看看吧!

 

辣椒的四大健身功效

 

1、吃辣椒身材更苗条。某杂志的一项研究发现,吃饭时加两勺干辣椒粉的女性,比那些不吃辣椒的女性,吸收的热量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的,可以试着从早餐开始吃一点点辣椒酱。

 

2、吃辣椒能强健肌肉。美国南卡罗来纳大学的研究者们认为,辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常。因此,在进行大量运动前可以吃些辣椒。如果你不习惯吃辣,可以试着把辣椒掺在面包里。

 

3、吃辣椒使人心情愉快。美国纽约大学的科学家们认为,辣椒素能激发人口腔内的“疼痛感受器”,继而向大脑发出一种信号,使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质。这种物质不仅能缓和辣味带给人的刺激,而且能有效改善人的情绪,使人心情愉悦。如果你想让自己心情好一些,不妨试着在沙拉或汤里加点辣椒吧,看看能不能收到意外的效果。

 

4、吃辣椒让思维敏捷。美国加州大学的一项研究发现,辣椒中的姜黄色素还能帮助大脑进行“大扫除”,从而有效防止老年痴呆的发生。为了身体健康,做饭时在米饭或豆制品上洒点辣椒粉或咖喱粉吧。

 

以上就是辣椒的健身功效了,你是否了解了呢?希望对你进一步了解男性健身有一定的帮助。在日常生活中,广大男性朋友们可以多吃一些辣椒,让你的身心更加健康哦!更多知识点击:李晨、王宝强明星健身前后对比,帅是可以健出来的!

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