红糖营养高 男人常喝红糖水可养肝

雨枫| 2015-07-10 12:01:00
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说到红糖水,一般大家都认为是女人痛经的时候才喝,或者是感冒了才喝。其实并不是这样哦!我们日常也可以常喝红糖水哦!特别是男人喝红糖水也有着很大的好处哦!男人喝红糖水能够养肝呢!不信?那就跟着小编一起来了解吧!

 

红糖水男人常喝可养肝

 

红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,在冬天每天喝一碗,驱寒暖胃的效果特别好,并非“女性专用”,由于它含铁丰富,男性喝了对恢复体力的效果会更好。

 

中医认为,红糖性温味甘,能够入肝、脾、胃经,具有补中暖肝的作用,红糖中含有大量的铁,而铁正是产生人体能量的主要介质,担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大,严寒冬日,喝些红糖水,不仅能驱寒益气、养肝护脾,还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

 

除此之外,红糖中的硒元素含量是最高的,硒可谓是抗氧化的“排头兵”,能很好地延缓衰老,预防心血管疾病和癌症。着凉、感冒或者身体疲劳的时候,不论女性还是男性,都可以喝些红糖水,但每天用量不要超过15克。

 

红糖水再也不是只属于女性的食物喽,男性朋友时常来一杯,也是不个不错的选择哦。

 

几种红糖补血的饮食方法:

 

食谱一:山楂桂枝红糖汤

 

功效:温经通脉,化淤止痛。

 

食材及做法:选用山楂15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝放到瓦煲中后再加入2碗的清水,用文火煎剩余一半的时候,加入红糖调匀,煮沸。经常食用效果最好。

 

食谱二:红枣杞子木耳汤

 

功效:能够有效去除黑眼圈

 

食材及做法:选取黑木耳30克、杞子15克、红枣5个,红糖50克,放在一起煎服,一天2次效果明显。

 

食谱三:生姜红糖水

 

功效:具有治疗感冒的作用

 

食材及做法:选取生姜15克,红糖适量,开水冲泡之后就可以直接饮用。

 

以上就是关于喝红糖水能养肝的说法了,你是否了解了呢?特别是爱喝酒的男性朋友更加要多喝红糖水哦!那么除了以上的红糖水的做法之外,还有着很多的做法哦!欲了解更多相关知识点击:红糖——养生之王

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