脾胃虚弱吃什么进行调养
2012-09-04 09:13:22
脾胃虚弱的人最好是通过吃来进行调养，一般的药物调养虽然也能治好脾胃虚弱，但是我们都知道是药三分毒，所以最好少用药来调养。既然能用吃来调养脾胃虚弱，那我们就多吃些了，那么脾胃虚弱吃什么好呢?下面大家跟小编一起去了解吧!
脾胃是吸收利用饮食营养的必经之路。俗话说，基础不牢，地动山摇，饮食养生就不能不注重调养脾胃，否则难免会像《红楼梦》中薛宝钗分析林留五身体虚弱的原因时所说的，脾胃虚弱，则饮食百物皆不能滋养气血。
那也就是说，吃什么，怎么吃，身体都不能很好地吸收并转化为健康动力。自然达不到健康的效果了。
那么，怎么养脾呢？
第一是饮食有节，做到一日三餐巧安排。
然后要养成良好的进食习惯，不仅要注意饮食的卫士，而且饮食宜温、熟、软，勿食或少食牛冷，以“热不炙唇，冷不振齿”为宜。同时，吃饭时要有好心情，吃饭要专心致志，细嚼慢咽，饭后也不宜马上洗澡或做剧烈运动。
同时，要注意饮食的闲人、因时、田地制宜，根据个人的体质要求，按照春夏秋冬季节的变化和东西南北中气候与水土的不同特点，选择适宜的食物。
还有呢，在食补或食疗时要注意食物的辛、酸、计、昔、咸五味，因五昧食物的性子各有所偏，对不同人的体质或疾病就会发挥不同的效果，或是大融合，或是大冲撞，后者的结果可不妙。
再推荐一招，那就是饭后摩腹。唐代大医学家孙思述说过：“平日点心饭讫，即自以热手摩腹。”此法若能长期坚持，对调理脾胃功能、促进食物的消化吸收、防治消化不良和慢性胃肠疾病可是大大的有益，试试看吧。
微微健康网温馨提醒您：脾胃虚弱要吃什么呢?由于脾胃虚弱会造成人食欲不振，所以脾胃虚弱的人他们自己是不知道要吃什么的，平时我们可以让他们吃些自己喜欢吃的食物和一些调节脾胃的食物一起混着吃。另外大家想了解更多的脾胃虚弱吃什么可以去看脾胃虚弱的人可吃些红枣调养。
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