如何才能合理的补锌
2012-09-17 00:23:15
补锌一定要合理才行，不管是对大人还是对小孩补锌，我们都不能补得过量了，补锌过量了容易造成锌中毒，所以我们平时一定要科学适量的补锌才行，这样才能充分的利用锌元素。那么平时我们是如何科学的补锌呢?大家一起去了解吧!
不论是发育期的儿童、怀孕的妈妈、忙碌的白领，还是体质大不如从前的老人，似乎都在想着法子“补锌”。今天主要给大家介绍一些小儿补锌的相关知识。小儿补锌一定要合理，否则可能导致锌中毒。小儿预防锌中毒要合理补锌。
小儿预防锌中毒要合理补锌
葡萄糖酸锌主要用于治疗儿童因缺锌引起的生长发育迟缓、营养不良、厌食、异食癣及口腔溃疡、木后伤口愈合困难等，以及皮肤疾病如痤疮、湿疹。葡萄糖酸锌主要副作用是胃肠道反应，因此不宜空腹或过量服用，以免影响铜、铁离子代谢，并忌与四环素、多价磷酸盐、青霉胺同时服用。
补锌药补不如食补
其实有时候，小儿补锌，不一定要买补锌产品。锌在很多食物中都存在，只有长期严重偏食、素食、营养不良的人才有可能缺锌。补锌药补不如食补。因此只要正常饮食，就不会出现缺锌问题。缺锌不严重时，药补不如食补。最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。如果要服用补锌产品，则要注意两方面：一是不能与牛奶同服;二是不能空腹服用，应该在饭后吃。
微微健康网温馨提醒您：我们平时该怎么补锌呢?如何才能做到不让自己的身体缺乏太多的营养了。锌元素是人体内非常重要的元素，缺锌不仅食欲不振，可能还会影响男性的生育，平时要注意好好补锌。另外，小编向大家推荐葡萄酒的营养有哪些妙用。
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