秋天应多吃去火的水果
2012-10-23 08:52:35
养生专家告诉我们，秋天应多吃去火的水果，给身体补充多一些水分，才能轻松的应对干燥的气候。而吃水果固然是好，但是去火的水果有哪些呢？如果你想要更了解这方面的知识，就接着往下看看吧。
秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质去火的水果，要数梨和甘蔗了。
中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。现代医学研究 认为，梨还有降低血压，清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作 为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食 用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果，柚子、柠檬、山楂等。
秋季肝火旺盛，多吃些去火的水果也是很有帮助的。当然，能消除火气的水果还是不少的，如果你还不知道如何选择的话，小编建议你看看：去火的水果应该选择哪些？
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