孕妇在夏天里吃什么水果去火？
2012-10-23 10:42:06
孕妇在夏天里吃什么水果去火？夏天容易上火，这方面孕妇一定要小心谨慎。其实孕妇也可以通过吃一些去火的水果降火的，但是孕妇体制特殊，吃什么水果去火必须要有严格的要求。下面小编就来给孕妇们提供一些帮助吧。
对于孕妇来说，去火的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。
孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。
任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。但是孕妇还是要知道吃什么水果去火，这样才能避免在饮食上出现意外。还有更多这方面的知识，你可以看看：能去火的水果都有哪些？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
