孕妇在夏天里吃什么水果去火?

luzi| 2012-10-23 10:42:06
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  孕妇在夏天里吃什么水果去火?夏天容易上火,这方面孕妇一定要小心谨慎。其实孕妇也可以通过吃一些去火的水果降火的,但是孕妇体制特殊,吃什么水果去火必须要有严格的要求。下面小编就来给孕妇们提供一些帮助吧。

 

 


 
 

  对于孕妇来说,去火的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。据了解,在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,对胎儿很有帮助。许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。西柚里含有很多叶酸,而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

 

  西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分。

 

  孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果,但要注意不可过量,一天最好不超过500克。

 

  任何一种水果吃太多,无论体质再好,身体都会受不了。但是孕妇还是要知道吃什么水果去火,这样才能避免在饮食上出现意外。还有更多这方面的知识,你可以看看:能去火的水果都有哪些

 

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