给宝宝补锌的食物有哪些？
2012-12-03 10:32:32
给宝宝补锌的食物有哪些？宝宝也有可能会缺锌，这对于他们日后的健康成长是不利的，因此必须要及时的补锌。而补锌食物是宝宝们解决这一问题的最佳途径。小编就来告诉大家宝宝补锌的食物有哪些吧。
宝宝如果缺锌，就会造成生长发育迟缓，出现头发干枯、食欲不振、味觉嗅觉减退、皮肤粗糙、皮肤损害，或溃疡、创伤不易愈合等症状。
选择合锌量高的食物，配制成营养平衡又色、香、味、美、形多样化的平衡膳食。食物含锌量最高的是动物性食物，如肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡垢等，带壳的千果类如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也较多。根据这种食物的含锌情况，只要注意在1日三餐膳食中搭配各种动物性的食物，在午点中选择一些干果类食品，就能够通过食物保证锌元素的供给量。
补锌补硒的方法有很多种，通过食补，不失为一种安全有效的方法。现在大家已经了解了补锌的食物有哪些，那么小编可以为大家推荐更多这方面的知识：宝宝该如何补锌。
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