具有东方特色的水果沙拉怎么做?

  品尝美味的水果沙拉,就是健康饮食的开始,不少人都对具有东方特色的水果沙拉情有独钟。那么你知道具有东方特色的水果沙拉怎么做吗?其实这种类型的水果沙拉很容易做,让小编来教你吧。

 

 


 
 

  材料:

 

  混合沙拉蔬菜(如卷叶菊苣、野苣、皱叶生菜等)225克,橙子2个,罐装荸荠(马蹄)4颗,芝麻2茶匙,梨1个,熟日本柿子2个。沙拉酱材料:熟日本柿子1个,米醋或果醋1汤匙,麻油1茶匙,柠檬汁1/2茶匙,英国辣酱油(乌斯特香醋)或酱油1/4茶匙,盐、现磨黑胡椒各少许。

 

  做法:

 

  1.沙拉菜叶洗净沥干,放入冰箱冷藏。橙子去皮和筋络,沿瓣膜切成月牙形的橙子块,去籽,加盖冷藏。

 

  2.荸荠切片,浸于水中放入冰箱。小煎锅不放油,中火烘焙芝麻,置一旁备用。

 

  3.制作沙拉酱:柿子去皮,放入搅拌机。加入醋、麻油、柠檬汁、英国辣酱油(或酱油)、半茶匙盐和半杯水,搅打均匀。加黑胡椒调味,放入冰箱冷藏。

 

  4.上桌时,将梨与剩下的柿子去皮切片。从冰箱中取出沙拉酱、橙子块、荸荠。用叉子搅拌一下沙拉酱,然后拌入沙拉菜叶,放在大餐盘中。以橙子块、荸荠、柿子、梨子等点缀,撒上烘焙好的芝麻,立即上桌。

 

  这些美味的水果沙拉一定让你嘴馋了吧,那么就赶紧来学习它的做法,为自己精心制作美味的水果沙拉,填饱你的胃吧。还有更多的水果沙拉做法等你来学:自制水果沙拉,品尝健康食物

 

 

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