三文鱼有什么营养价值
2013-04-23 14:04:21
大家都说三文鱼的营养价值高，有谁真的了解三文鱼有什么营养价值呢?它有什么作用?今天就让微微健康网小编一一为你介绍。想了解三文鱼更多知识就看看以下介绍吧!
聪耳
维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。 富含镁(锌)，维持耳动脉功能，软化内耳血管，改善耳蜗功能，避免听力损害。补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。
提高免疫力
蛋白质：是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份.
维生素A：维持上皮及黏膜细胞的完整，阻绝细菌及病毒入侵，清除自由基，保护细胞膜的完整性。
维生素B：维生素B群的功能是维持细胞正常的新陈代谢与生长分裂，缺乏维生素B群中的任何一种，都会使细胞的活力下降，包括免疫系统。
维生素E：捕捉破坏细胞的自由基，可以保护细胞膜的完整性，并且增加抗体的数量。
矿物质：锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
利尿消肿
能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。可治疗全身水肿，小便不利等。
降糖
对糖尿病有辅助治疗作用。对糖尿病有预防作用。
祛脂降压
使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
看了上面的资料你知道三文鱼的营养价值有什么了吗?三文鱼真不愧是大家都喜爱的美食呢，不仅满足了口腹之欲还能够补充营养，多吃点吧!如果还想知道更多三文鱼的知识就看这篇文章：三文鱼的营养价值，男人你知不知?
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