爱喝牛奶的男士要注意！牛奶有克星
2013-04-24 17:51:56
牛奶的营养价值非常丰富，不仅含有很多微量元素，还有很多其他营养，可以补充人体所需要的能量，想健体就喝牛奶吧!虽然说牛奶的功效很强，但是也不能乱喝哦，今天微微健康网小编就为大家详细列出牛奶的克星，在喝牛奶的时候一定不要吃他们哦!
牛奶忌糖--牛奶在加热的情况下能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，对人体有害.
牛奶忌果汁--果汁能使蛋白质凝结成块影响吸收，降低牛奶的营养.
牛奶忌橘子--刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻.
牛奶忌香蕉--同食易产生致癌物.
牛奶忌韭菜―牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，会影响钙的吸收.补钙吃什么？>>>
牛奶忌米汤--导致维生素A大量损失.
牛奶忌钙粉--牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收.
牛奶忌酸性饮料--凡酸性饮料，都会使牛奶的PH值下降，使牛奶中的蛋白质凝结成块，不利于消化吸收.
牛奶忌巧克力--牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯，腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢.
牛奶忌药物--降低了药物在血液中的浓度，影响疗效.
牛奶忌菜花--菜花所含物质影响钙的消化和吸收.
牛奶忌菠菜--同食会引起痢疾.
牛奶忌红糖--使牛奶的营养价值大大降低.
牛奶忌生鱼--同食会引起中毒
上面介绍的牛奶克星大家一定要记住了，千万不要在喝牛奶的时候误吃哦!还想了解更多牛奶的营养保健知识就看这篇文章：牛奶的营养价值有哪些?
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