三文鱼的营养价值就是丰富
2013-04-25 16:23:36
有一种鱼，它含有大量丰富的优质蛋白、不饱和酸和多种维生素等营养物质，是世界上对人体最有益的鱼类之一，它就是三文鱼。三文鱼的营养价值很丰富，今天微微健康网小编就来为你详细介绍，想更了解三文鱼的男性朋友就看以下资料吧!
男性作为社会的主要劳动力，面临着生活和工作的双重压力，更应关注自己的身心健康。经常吃三文鱼这种营养价值很高的鱼类，对于健康的促进大有裨益。三文鱼的具体功效有：
1、保护心脏，预防心脑血管疾病。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
2、增加肌肉含量，强壮男人体魄。
3、预防癌症，促进细胞凋亡。
4、益智健脑，增强免疫力。三文鱼中的维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，三文鱼中含有较多的硒，有助于驱赶人体产生的自由基，起到解毒和抗氧化的作用。
5、调节心情，改善生理周期。男人也像女人一样，总有那么几天会感到心烦，这时候享用一份三文鱼寿司，加一杯牛奶，既能稳定情绪，又能享受美味，心情自然好了一大半。
6、维持正常性功能。三文鱼是锌和镁的良好来源，经常吃对于改善性功能好处多多，对于保护正常性功能，营造和谐的夫妻生活可谓是一剂良方。
以上介绍的三文鱼的营养保健知识大家都记住了，希望能为你带来帮助。多吃对身体有好处的食物只会有益无害，所以马上到超市买三文鱼回家做菜吧!还想了解更多三文鱼的营养价值就看这篇文章：三文鱼的营养价值，男人你知不知?
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