想提高精子质量就要学习如何补锌
2013-04-27 10:56:57
很多男性朋友因为经常抽烟喝酒、生活作息不规律导致了精子质量下降，这样就会影响生育机率。精子质量差可以通过补锌来调理，男性朋友应该如何补锌才能提高精子质量呢?今天就让微微健康网小编来告诉大家吧!
微量元素锌维系人体的健康，促进人体的发育，保持人体的新陈代谢，还能调节免疫系统，缺锌对人体的危害是很大的。缺锌会影响男性器官的发育。精子和卵子结合之后，通过分裂使细胞迅速增加，进而达到繁殖的效果，而细胞分裂的先决条件是DNA的复制，而复制过程中需要八十多种酶，这些都是含有微量元素锌的酶。那么，男人应该怎样补锌呢?常见补锌三种方式如下：
1、外用锌。锌可经皮肤吸收，锌剂用于烫伤，慢性溃疡及开放性伤口，既可补锌又可局部杀菌及抗炎症。如氯锌油等。
2、静脉注射锌。美国医学会(1979年)推荐的静脉内营养中锌的维持量为100t_ts/(ks·d)，早产儿可给予300p.g/(kg·d)。如有锌过量损失可增大剂量至10倍维持量。常用的静脉注射制剂是氯化锌，元素锌lmg等于氯化锌2.1mg。
3、口服锌制剂。常用葡萄糖酸锌，硫酸锌，醋酸锌等，口服锌元素剂量为0.5-lmg/(kR·d)，相当于葡萄糖酸锌3.5-7.0mg/ (ks·d)，硫酸锌2.3-4.5mg/(ks·d)，醋酸锌1.5-3mg/(ks·d)，如有过量锌丢失或吸收不良者可适当增加剂量。值得注意的是，为了利于吸收，口服锌剂最好在饭前1-2小时，但硫酸锌口服时易出现胃肠道症状，如改饭后服，可减少其胃肠道副作用。
男人补锌不仅是可以提高精子质量，还能够让身体更强壮，有那么一点壮阳的作用，所以想让生活更滋润，男士朋友就要补锌哦。想了解更多怎么补锌的方法，就看这篇文章：男人勤补锌 夜生活更激情
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