马铃薯怎么吃都不会胖！
2013-04-27 16:41:02
马铃薯含有富含营养价值，很多朋友就以为马铃薯淀粉量过高吃了会长怕胖。其实根本不用担心这些，美国专家研究出来，如果把马铃薯当作主食吃就能够减肥，下面就让微微健康网小编为大家说说原因吧!
最近，美国某网站上发表了一篇由美国科学家撰写的有关美国马铃薯的调查研究文章，文中提到:一个中等大小的烤马铃薯约含90千卡的热量。
一个中等大小的去皮马铃薯经水煮后含80千卡的热量;带皮煮的话，热量为105千卡;一杯半的马铃薯泥加入一小块黄油后的热量为93千卡。以平均重量计(相同重量下)，马铃薯所含的热量比梨、稻米甚至麸皮粉还要低。
看了上面这些知识，以后就不用担心吃马铃薯会增肥哦，把它当主食吃还能够让身材变得更好更瘦!还想了解更多马铃薯的营养知识就看这篇文章：马铃薯的营养价值竟然比主食高!
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