夏天多吃地瓜营养又保健
2013-04-28 11:48:13
夏天这个炎热的季节有很多人容易出现阴虚肺燥的情况，而且有很多人容易便秘，这时候就要多吃一些地瓜。地瓜可以滋阴润燥、补脾健肾还能够促进肠胃的蠕动，是一种非常棒的营养保健食物。接下来小编就来教大家煮一道地瓜甜品，很适合夏天食用哦。
红薯银耳汤
原料：地瓜1个、干银耳5克、枸杞子数粒。
做法：
1.地瓜削皮切块，干银耳用水泡发至软，枸杞子洗净;
2.将泡好的银耳放入锅中，加水煮至软;将红薯块倒入，煮约10分钟至熟;
3.将枸杞子倒入，煮5分钟即可。
看了这个地瓜的制作方法是不是觉得很简单呢?地瓜也可以清凉解暑，不妨在这个炎热的夏天试试吧!还想知道更多地瓜的营养价值就看看这篇文章：男人吃地瓜有什么好处?
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
