三文鱼的营养保健作用
2013-05-23 17:28:35
三文鱼又称为归于，是西餐和日料常用的原料之一，也是近期深受广大群众喜爱的鱼类食物之一。三文鱼的功效很多，可以美容养颜，还能补充人体所需要的维生素和微量元素，非常有用。今天健康网小编就为大家详细介绍三文鱼的作用，一起来看看吧!
1、预防癌症，促进细胞凋亡。
2、保护心脏，预防心脑血管疾病。
深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
3、益智健脑，增强免疫力。
三文鱼中的维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，三文鱼中含有较多的硒，有助于驱赶人体产生的自由基，起到解毒和抗氧化的作用。
4、维持正常性功能。
三文鱼是锌和镁的良好来源，经常吃对于改善性功能好处多多，对于保护正常性功能，营造和谐的夫妻生活可谓是一剂良方。
5、调节心情，改善生理周期。
男人也像女人一样，总有那么几天会感到心烦，这时候享用一份三文鱼寿司，加一杯牛奶，既能稳定情绪，又能享受美味，心情自然好了一大半。
看了以上介绍三文鱼的功效是不是更喜欢它了呢，小编我自己也很喜欢吃三文鱼，口感软嫩还营养丰富，想不喜欢都难!想了解更多三文鱼的作用就看看这篇文章吧：三文鱼和它的营养保健大全
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