男性健康：压力再大也要记得保养

现在男性压力越来越大，导致很多男人看起来比实际年龄苍老许多。男人在为工作忙碌的时候常常会忘记自己的身体健康，不断加班，怎么样才能让男人忙里偷闲好好的打扮自己让自己放松呢?就来看小编为大家推荐的男性健康保养知识吧!

1、应酬之前别忘记剃须。

男人的胡子生长速度之快是你想象不到的，早上下巴上还干干净净，下班就已胡子拉碴。因此，最好在办公室准备一把电动剃须刀，尤其注意下颚后部等不容易清理干净的部位，细节完美男人才会给对方留下深刻的印象。

2、闭目养神提升视力。

眼睛疲劳并非视力下降的唯一原因，也可能是眼睛干涩惹的祸。挪威研究人员最近发现，人们在盯着电脑屏幕看时，每分钟眨眼次数比闲聊时少10次，这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水分，而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰。怎么办?时常闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜，要是需要给眼睛更多的保护，可以考虑有滋润作用的眼药水。

3、身体充电重现腹肌。

男人到了三四十岁，腹部的肥肉会越来越多。尝试一下单边体能锻炼，如单臂肩推举、单臂哑铃举重运动、单足蹲练习，开始时每边重复8至10次，然后换另一侧练习，休息几分钟后重复，每组动作完成3次。为加强效果，每4周应调换锻炼顺序，你会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现。

4、停止拖延开始行动。

习惯拖延的人不见得不会管理时间，他们只是不愿意面对事情的开始。但开始做事后才能让人心情转好，成功达到目标是情感愉悦和人生满足的基础。

5、旧鞋新穿节约舒适。

很多男人的鞋上面光鲜，鞋底却惨不忍睹。不一定要花很多钱买新鞋，修理旧鞋的鞋底、鞋跟可为你省下很多钱，也不至于让磨损的皮鞋伤害自己的脚。

6、关注耳朵去除耳垢。

耳科医生往往知道一个小秘密，那就是很多男性的耳朵里有太多耳垢。也有很多男性因为棉签使用不当，将耳垢塞进更深的耳道里。因此，建议男性定期去医院，请医生用盐水或者是吸出法帮助清除耳垢，通常10分钟就会解决你长年懒得去弄的卫生死角。

7、搞定坐姿高效工作。

在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际，而且会很累，运用20—20法则，每坐20分钟，就站起来20秒，伸伸胳膊、活动活动颈椎，可有效缓解疲劳，促进血液循环。

只要做到以上几点再忙碌你都会散发着无形的魅力，不会看起来油头垢面，而且对男性健康也有帮助。还想了解更多男性健康知识可以看看这篇文章：睡姿也会影响性能力?

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。